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心理学:アサーション・トレーニング

心理学:アサーション・トレーニング

「アサーション」とは

直訳すれば「自己主張」という意味になりますが、

ここでは、

「自己表現、自分の気持ちを伝える」という意味あいです。


攻撃的な自己主張や不十分な自己主張との違いを明らかにして上で、

適切な自己表現を学んでいくことを

アサーション・トレーニングと呼んでいます。


ここで重要なことは、

「自分自身の意向を尊重すること」です。


他者とコミュニケーションをとる時に、

どちらの意見が正しいのかに焦点を当てるのではなく、

互いの真意を受け取ることに焦点を当てます。


そうすることで、

自分自身の意向も尊重されるのです。

コミュニケーションにおいて、

自分自身の意向を大切に、

相手の意向も大切にするという姿勢は

とても重要です!!

author:新田猪三彦(にったいさひこ), category:日常の心理学, 21:33
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